1ª SEMANA - A TROTAR CON PERMISO DEL MEDICO

Hola a todos, después de la primera semana ,la verdad es que las cosas no van tan bien como esperaba, bueno en lo que se refiere a la lesión que tenia bien, no siento ni un dolor y la cosa parece que está bien, pero el problema viene con la musculatura de las piernas que creo que ha desaparecido y si no es así no sé donde se ha marchado, los primeros días de trote la idea era la de trotar muy pero que muy suave  durante 20 minutos y aquí llega mi primera sorpresa ,solo soy capaz de aguantar 16 minutos y las piernas duras como palos, al día siguiente me duele la articulación del tobillo y los cuádriceps me duelen como si habría corrido 2 maratones seguidas ,continuo intentando Salir  cada día, pero el dolor de las piernas y la sobre carga de los gemelos me hacen que no sea capaz de aguantar más de 18 minutos seguidos ,la sensación de piernas cargadas no desaparece, para terminar la semana ,el ultimo día que salgo a los 14 minutos de trote las piernas ya no dan mas y comienzo a andar ,he marcado 30 minutos como tiempo de ejercicio ,así que continuo andando con un claro pensamiento de irme a casa y dejarlo por hoy ,pero lucho contra esa idea y no me resigno a marcharme a casa y abandonar no soy de esos asique comienzo a trotar de nuevo y parece que la cosa funcione , consigo aguantar hasta la media hora ,asique me voy súper contento ,porque al final no me he dejado y he luchado cuando lo fácil es dejarlo.

CONCLUSIONES DE LA 1ª SEMANA

Ha sido una lucha constante contra la mente, porque salir a correr sabiendo que no disfrutaras y que será doloroso, la verdad es que no me ha gustado ,pero bueno, quiero creer que aunque la mejora ha  sido muy poca, espero que mejore asta es estado anterior, lo mejor de todo es que no he tenido ningún dolor en la zona, las 2 piernas casi que me duelen lo mismo y eso meda ánimos.

Hola a todos ,poco a poco esto ya va llegando a su fin ,bueno o su comienzo según se vea ,ahora toca empezar la recuperacion,ya me an quitado los puntos y empiezo la recuperacion de momento mada de correr hasta dentro de dos semanas pero ya puedo comenzar con la natacion y con la bici en el rodillo ,asi que ahorara comenzaremos poco a poco en sesiones de 30 minutos  y dentro de dos semanas cuando salga a correr os cuento que tal.

Bueno aquí estoy de nuevo, hoy a tocado visita con el medico, la verdad es que dice que todo va de maravilla y puede que tenga razón puesto que a parte de alguna pequeña molestia ocasional no e tenido ningún dolor, después de sacarme el vendaje fuerte que tenia desde la operación y echar un vistazo me a dejado un vendaje compresivo, que ya me permite poder apoyar el pie, es lo que me recomiendan que empiece hacer, 2 semanas mas con las muletas y caminando con apoyo parcial ,bueno así que vemos en dos semanas y os sigo contando como va.

Hola a todos, como podéis ver ya estoy operado y la verdad es que todo ha ido muy bien, la operación a sido rápida y de momento no tengo ningún dolor, así que si todo va bien ,dentro de dos semanas me quitaran el vendaje y veremos que tal esta .

 

Bueno amigos aquí estoy ,pendiente de la operación para poder comenzar a contaros como es el proceso de recuperación ,puesto que e estado buscando información sobre el tema y no e encontrado nada ,asique espero seros de ayuda si tenéis que pasar por esto.